Jobb med meg
Når du jobber med meg, får du et rom der du faktisk kan lande.
Et sted å kjenne etter, sortere det som skjer på innsiden, og se deg selv med litt mykere, og litt mer ærlige, øyne. Sammen utforsker vi mønstrene dine, valgene dine og det du egentlig lengter etter, slik at du kan leve og lede på en måte som kjennes bærekraftig.
“Tusen takk for en fantastisk coachingprosess! Jeg har fått utrolig mye verdi fra vårt samarbeid, og jeg setter stor pris på hvordan du har ledet meg gjennom denne reisen. Visjonen min er blitt tydeligere, jeg har begynt å skrive bok og være med i podcast. Jeg føler virkelig at jeg er på rett vei, og det føles utrolig godt og riktig.”
— Eva
Dyp og varig endring skjer sjelden i én enkelt samtale. Derfor er lengre coachingløp kjernen i arbeidet mitt.
Et coachingløp gir oss tid til å forstå mønstrene dine, regulere nervesystemet over tid og integrere nye måter å lede, tenke og handle på – i praksis, ikke bare i teori.
Slik jobber vi best sammen
Slik fungerer et coachingløp
-
1. Endringsbehov
Du kjenner på en nysgjerrighet, et behov eller et ønske om endring – og tillater deg selv å utforske det.
-
2. Kartlegging
Vi starter med å kartlegge hvor du er, og hva du trenger akkurat nå.
-
3. Retning
Sammen setter vi en tydelig retning og et tempo som er bærekraftig for deg.
-
4. Refleksjon.
Over tid jobber vi med regulering, refleksjon og konkrete situasjoner som oppstår.
-
5. Støtte
Du får støtte i både det indre arbeidet og de ytre valgene du står i.
-
6. Varig endring
Endring skjer gradvis – og blir værende.
Personlig Coachingreise
4 måneder - 8 sessions
For deg som ønsker varig endring og støtte til å finne kraft & klarhet.
Denne coachingreisen er for deg som er klar til å gå dypere. Jeg jobber kun med et utvalg kunder av gangen – mennesker som er forpliktet til ekte endring og ønsker personlig støtte over tid.
Varig endring krever tid, bevissthet og praksis.
Gjennom prosessen støtter jeg deg i å se deg selv tydeligere, navigere gjennom utfordringer, bryte gamle mønstre og leve mer i tråd med din sannhet og kraft.
Mellom samtalene får du refleksjoner, verktøy og øvelser som hjelper deg å integrere det vi jobber med – slik at endringen blir forankret, bærekraftig og ekte.
-
Vi jobber sammen over fire måneder med 8 sesjoner (annenhver uke) der vi utforsker dine mål, utfordringer og mønstre som holder deg tilbake.
Vi starter med en oppstartssamtale på 90 minutter for å sette retning og intensjon, etterfulgt av 60-minutters coachingsamtaler online.
Et lengre coachingløp passer for deg som…
-
… ikke bare raske løsninger.
Du er klar for å jobbe i dybden med mønstre, vaner og indre strukturer. Dette handler om bærekraftig utvikling som faktisk varer, også når hverdagen blir krevende.
-
Du har mange som lener seg på deg, og lite rom til å lande selv. Et lengre løp gir deg støtte til å stå stødig over tid – ikke bare «holde ut».
-
Trygghet er ikke noe man bestemmer seg for – det bygges gradvis. Sammen jobber vi med å styrke din indre forankring, slik at beslutninger kjennes tydeligere og roligere.
-
Når nervesystemet står i konstant beredskap, blir selv enkle valg tunge. Over tid skaper vi mer kapasitet, ro og restitusjon i både kropp og sinn.
-
… på et dypere nivå.
Bevissthet gir valgfrihet. Når du forstår hvordan du reagerer under press, kan du begynne å handle mer bevisst – i stedet for automatisk.
-
Ledelse starter alltid i deg selv. Et lengre løp gir rom for å integrere regulering, tilstedeværelse og emosjonell intelligens i praksis.
-
I stedet for å tvile, overtenke eller søke bekreftelse utenfra, bygger du tillit til ditt eget indre kompass. Beslutninger får tydeligere retning.
-
Kontinuitet skaper dybde. Du får et rom som holder deg ansvarlig, støttet og sett gjennom hele prosessen.
-
Dette handler ikke om å velge mellom prestasjon og velvære. Det handler om å bygge en måte å leve og lede på som tåler tid, press og vekst.
Når kan 1:1 coaching være riktig for deg?
En enkelt 1:1-session kan være nyttig når du står i en konkret situasjon og trenger klarhet her og nå. Det kan være et veivalg, en krevende samtale, eller et tema du ønsker å utforske før du eventuelt går videre i et lengre løp.
1:1 coaching passer også for deg som er nysgjerrig på hvordan jeg jobber, og ønsker en trygg introduksjon før du forplikter deg til et coachingløp.
For varig endring, dypere regulering og integrasjon over tid, er et lengre coachingløp det som gir størst effekt.
1:1 Coaching
(90 minutter )
For deg som trenger klarhet nå.
En enkeltstående online session for deg som ønsker sparring, et nytt perspektiv eller støtte til å navigere noe som er levende i livet ditt akkurat nå.
Vi går rett til kjernen for å utforske det du navigerer. Jeg møter deg der, og ser hva som føles mest levende å fokusere på.
(Passer godt ved veivalg, endringer eller perioder med tvil.)
-
Du booker deg inn på en ledig 1:1 Coaching session i kalenderen under. Sesjonen vil skje online over Google Meet.
– Ella
“Gjennom coachingen har jeg fått hjelp til å takle enorme livsendringer og uforutsette omveltninger på en gang. Det har hjulpet meg å finne ro og puste midt i kaoset. Jeg har gått fra å prøve å ha kontroll og lete etter svar hos andre, til å kjenne etter selv. Jeg har funnet tilbake til min egen energi, min sannhet og en ny gnist for fremtiden.”
– Synne
“Før jeg startet coachingen med Ulrikke følte jeg meg på feil sted og visste ikke hvor jeg skulle begynne. Hun så meg for den jeg er, utfordret meg og åpnet en port til dypere selvinnsikt. Jeg har blitt mer ærlig med meg selv, mer forståelsesfull overfor andre – og hverdagen føles nå både mer spennende og meningsfull.”
Usikker på hva som passer for deg?
Kontakt meg gjennom skjemaet, eller book en gratis discovery call.
